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寝坊対策をご紹介します⑪

☆翌朝のシュミレーションをしておく☆

寝坊しないための対策として役立つのが、翌朝のシミュレーションをしておくことです。

何もそれは、特別にむつかしいことを選ぶ必要はありません。

例えば、翌朝はゴミの収集日なので何時までにゴミを出すと言うように、翌朝一番にする計画をシミュレーションしておくのです。

これによって、朝目覚めた時に何を行動するかということが頭にインプットされるようになるので、目覚めた時にも意識が働くようになります。

また、家事だけではなく、仕事でも同様にこの方法は活用できます。

翌朝はこの仕事を徹底して行うという気持ちがあれば、比較的目覚めた時にもすんなりと起きられるようになります。

無計画で翌朝を迎えてしまう時と比べると、潜在意識が残っているため、寝坊しにくくなると言われているのでおすすめの方法です。

要は、翌日の行動でこうしたいと思うことを目標としてささやかなことでも考えておくことが重要なのです。

今回も寝坊対策をご紹介しました。ご観覧いただきましてありがとうございました。 個人間融資掲示板コンタクト管理人

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