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寝坊対策をご紹介します④

☆ケータイアラームを時差をつけてかける☆

これはオーソドックスで試している方も多いのではないでしょうか。
例えば7時に起きたい場合。
6:00
6:45
6:55
6:58
7:00
7:05
とアラームをかけます。

最初は起きたい時間の1時間ほど前にセット。

その次は15分前にセットし、
そしてだんだんギリギリにしていきます。

二度寝は気持ち良くて、得した気分になったり、約束があるとドキリとしたりしますよね。

このやり方で自分は十分寝たんだぞ!という気持ちになれて、
6:45のアラームでスッキリ起きることができる人が多いようです。

今回も寝坊対策をご紹介しました。ご観覧いただきましてありがとうございました。個人間融資掲示板コンタクト管理人

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