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寝坊対策をご紹介します②

☆美味しい朝ごはんを準備☆

食事が好きな人はこれに限るでしょう。
昼よりも夜よりも朝ごはんの質を上げることが寝坊対策には重要です。
寝る前に「朝起きたらアレ食べよ♪」とワクワクしながら眠りにつくと、すんなり目覚めることができます。
朝が来るのが苦ではなく、むしろ早く起きたいという気持ちになってくるものです。
また、朝ごはんをしっかり食べると頭も体もよく動かせます。
勉強効率も仕事効率もかなりアップするでしょう。
日中そのような生活を送ると夜は自然と眠たくなるので、早寝につながり、質の良い睡眠が得られます。
そして、また美味しい朝ごはんを食べる。
これが習慣になれば、寝坊する心配に悩むことはなくなるでしょう。

本日も寝坊対策をご紹介させていただきました。ご観覧いただきましてありがとうございました。個人間融資コンタクト管理人

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