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イライラ解消方法をご紹介します⑦

イライラ解消法7 憶測せずに表現する

私たちはしばしば憶測をします。
そしてこの憶測は、たいていは悪い方向に行きがちです。
たとえば「アイツは自分のことをよく思っていない」、
「あの言い方は、自分が嫌いだからだ」という具合です。

このような悪い憶測ばかりしていてはストレスやイライラで精神疲労になってしまいます。
こんな時はストレスやイライラの原因を摘み取ってしまいましょう。
つまり直接相手に柔らかく「気分を害するようなことしたかな?」といったように表現してみるのです。
実際に原因があなたにあるとしたら素直に謝り関係を修復すれば、そのイライラは一瞬で解消されます。

今回もイライラ解消方法をご紹介しました。ご観覧いただきましてありがとうございました。個人間融資掲示板コンタクト管理人

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